¿Cuál es la forma correcta para hacer meditación? ¿Debería dejar la mente en blanco? ¿Debo tomar una postura específica? ¿Cierro los ojos o los dejo abiertos? ¿Cuánto tiempo debería hacerlo? En este artículo conocerás las realidades y los mitos en torno a esta práctica con 2000 años de antigüedad, que inició con el budismo, pero …
La meditación ayuda a afrontar las dificultades de la vida Leer más »
En la actualidad no es ninguna novedad vivir con un ritmo de vida agitado, lleno de compromisos y estrés constante por cumplir con las expectativas sociales, impuestas por alguien más o por nosotros mismos. Justamente este ritmo de vida ha traído consigo consecuencias importantes, sobre todo sobre nuestra salud física, mental y emocional. Cada vez …
Potentes prácticas para vivir una vida más plena: Mindfulness y Meditación Leer más »
Sin que nos demos cuenta, tenemos innumerables hábitos que influyen positiva o negativamente en nuestras vidas. Como el “hábito” de pensar en propósitos de año nuevo el 31 de diciembre por la noche, donde pareciera haber una energía mágica que nos dice que este año sí lo lograremos. Pese a esta energía especial del inicio …
