Recursos
Recurso/ 01
Guía de meditación con atención plena.
Comienza a meditar desde hoy con nuestra guía para meditar con atención plena, descubre como esta práctica puede cambiar tu vida.
Recurso/ 02
Postura del Meditador
Aprender a hacer consciente tu postura es importante para mejorar la experiencia de tu práctica, no existe una sola manera de hacerlo sin embargo hay aspectos básicos que debes conocer.
Recurso/ 02
Diagrama de meditación.
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Recurso / 03
Focus Jornal/Planeador
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Recurso/ 04
Guía/Higiene del sueño
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Recurso / 05
¿Cómo estar más presente en tu día a día?
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Recurso / 06
Bitácora de meditación
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