La importancia de tus relaciones personales
Desde el inicio de los tiempos el ser humano se ha relacionado con su comunidad, al parecer la evolución nos dicta la socialización como parte fundamental para el desarrollo de nuestras habilidades.
Las relaciones humanas actúan como un juego en el que, la información rebota y en muchas ocasiones regresa enriquecida, en este proceso se encuentra la importancia de nuestras relaciones.
Por medio de ellas es que tenemos la capacidad de aprender y comprender el mundo desde otros ojos, comprendiendo que existe diversidad de pensamiento y formas de vida, cada vínculo formado crea una ventana hacia un nuevo mundo de pensamiento.
Cuando el conflicto surge “sacamos el cobre”
Existe esta frase popular en México, ¡sacaste el cobre! o ¡ya saco el cobre!, esto hace referencia principalmente a los conflictos que se generan en nuestras relaciones.
Entre más tiempo pasemos con cierto círculo en específico, mayor oportunidad de conflicto existe, ya que se comparten muchos aspectos de nuestra vida.
Como mencionamos anteriormente, la diversidad de interpretaciones acerca de la vida, existe en medida que existe un ser humano, ¡eso realmente es mucha diversidad!, es por ello que esto puede generar desacuerdos.
Por lo general un desacuerdo o conflicto surge cuando alguna o ambas partes involucradas desde su percepción considera que “algo” que es importante esta siendo atacado, usado, quitado de manera injusta, generándonos múltiples emociones desagradables, como enojo, miedo, frustración, tristeza etc.
Cuando nos encontramos inmersos en la profundidad de las emociones difíciles que nos provoca la percepción de “el conflicto”, es muy probable que lejos de querer llegar a un arreglo, busquemos simplemente imponer nuestro punto de vista sin siquiera escuchar la contraparte, lo que genera que el conflicto se vuelva cada ves más complejo.
Y ahora, ¿Cómo lo hago?
Es necesario comenzar observar, si queremos realmente mejorar nuestras relaciones.
Es cierto que a la mayoría de nosotros no nos han enseñado como resolver un conflicto, la bueno noticia es que podemos aprenderlo en cualquier momento.
5 herramientas clave para tener relaciones sanas
Es importante mencionar que no existe un manual mágico que no indique como hacerlo, ya cada conflicto es único y muy específico con diferentes cargas emocionales.
Sin embargo, existen varias herramientas que podemos aplicar al momento de encontrarnos bajo estas circunstancias.
1.- Auto-observación: Si pudieras ser como un testigo que aprecia desde afuera el conflicto, ¿Qué le dirías a esa persona? ¿Qué emociones sentirías? ¿Qué pensamientos te surgirían?
2.- Escucha activa: Se dice que normalmente pocas veces escuchamos ya que, mientras el otro habla yo estoy ideando cual será mi próxima respuesta, lo que nos distrae de la escucha real. Haz el ejercicio de simplemente escuchar al otro.
3.- Empatía: Recuerda que la otra persona, es como tú, que piensa y siente, seguramente también se frustra, llora y ríe. Ponte en los zapatos del otro.
4.- Respeto: Aceptar la diferencia de pensamiento del otro con respeto significa no intentar cambiar su forma de mirar la vida, es encontrar un punto medio en el que las partes puedan convivir, sin una lucha constante.
5.- Límites sanos: haciendo uso de todas las herramientas anteriores, llegan los límites sanos, ahora que escucho, comprendo y respeto al otro, tengo la capacidad de decidir que estoy dispuesto a aceptar como parte de mi experiencia y que no.
Tener claridad en cuáles son los conflictos que quieres sortear y cuáles no, te dará certeza en como te relacionas con los demás.
Estamos de acuerdo en no estar de acuerdo
Llegar al punto en el que las partes puedan convivir en armonía incluso en el conflicto, es lo que crea relaciones saludables.
Tenemos claro que no podemos estar de acuerdo todo el tiempo, y eso esta bien, comprender que a través del otro yo me enriquezco y respetar las diferentes formas de observar la vida, me convierte en una persona con mayor capacidad de aprendizaje, abierta a las posibilidades que la vida nos muestra, lo que nos lleva a experimentar mucho menos sufrimiento.
Como observamos, procurar tus relaciones es más importante de lo que parece, date la oportunidad y observa a tu alrededor ¿Cuál es esa relación que te gustaría comenzar a cultivar hoy?
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