"Cultivando una vida más atenta”

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Promovemos el bienestar socioemocional por medio del cultivo de la atención plena para formar sociedades más conscientes.

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El equipo multidisciplinario de mindful monkey crea este contenido desde una consciencia social y con tu apoyo podemos llegar a más gente para seguir promoviendo una vida más plena y consciente.
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Conecta con tus emociones y desarrolla agilidad emocional para usarlas a tu favor, reconociendo y manejando emociones (agradables y desagradables) y permitiendo que acompañen tu camino y tus relaciones desde la consciencia. 

Conoce y experimenta qué es mindfulness con sus diferentes herramientas y mediante la práctica, adquiere la habilidad de vivir de una manera más consciente y atenta, mejorando por consecuencia todos los aspectos de tu vida.

Aprende a desarrollar habilidades para manejar el estrés y reducir el dolor tanto físico como emocional, así como a gestionar los desafíos de la vida cotidiana, con presencia y consciencia en cada momento.

Potencia recursos que promueven la salud mental en la vida diaria con las bases de la psicología positiva, identificando y utilizando las fortalezas y rasgos que ya se posees, y desarrollando aquellos que están más cerca de lo que parecen.

La impermanencia es el principio que rige la vida. Abrázala a través de la aceptación y desarrolla habilidades de resiliencia para afrontar, adaptarte, superarte y crecer a partir de una adversidad

Conoce la base de las relaciones y la teoría del apego, para entender cómo éste actúa a lo largo de la vida. Identifica las intervenciones que favorecen un apego seguro y la manera de fomentarlo en tu vida y la de otros

Mindfulness

¿Qué es?

El mindfulness más que una herramienta o una estrategia es una forma de ser y de vivir que nos acerca a la plenitud y al bienestar, creando individuos y sociedades más conscientes.
A través de él abordamos temas de liderazgo, relaciones familiares, laborales, inteligencia emocional, desarrollo de plan de vida y carrera, y diversos temas que se pueden presentar en distintos ámbitos y a lo largo de toda la vida

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