"Cultivando una vida más atenta”

Conecta con tus emociones y desarrolla agilidad emocional para usarlas a tu favor, reconociendo y manejando emociones (agradables y desagradables) y permitiendo que acompañen tu camino y tus relaciones desde la consciencia. 

Conoce y experimenta qué es mindfulness con sus diferentes herramientas y mediante la práctica, adquiere la habilidad de vivir de una manera más consciente y atenta, mejorando por consecuencia todos los aspectos de tu vida.

Aprende a desarrollar habilidades para manejar el estrés y reducir el dolor tanto físico como emocional, así como a gestionar los desafíos de la vida cotidiana, con presencia y consciencia en cada momento.

Potencia recursos que promueven la salud mental en la vida diaria con las bases de la psicología positiva, identificando y utilizando las fortalezas y rasgos que ya se posees, y desarrollando aquellos que están más cerca de lo que parecen.

La impermanencia es el principio que rige la vida. Abrázala a través de la aceptación y desarrolla habilidades de resiliencia para afrontar, adaptarte, superarte y crecer a partir de una adversidad

Conoce la base de las relaciones y la teoría del apego, para entender cómo éste actúa a lo largo de la vida. Identifica las intervenciones que favorecen un apego seguro y la manera de fomentarlo en tu vida y la de otros